Кетогенная диета, или кето диета, стала одним из самых обсуждаемых методов снижения веса в последнее время. Она основана на принципе уменьшения потребления углеводов и повышения потребления жиров, чтобы заставить организм войти в состояние кетоза, при котором происходит расщепление жировых запасов для получения энергии.
Преимущества кето диеты включают в себя не только снижение веса, но и улучшение общего здоровья, так как она может помочь стабилизировать уровень сахара в крови, улучшить уровень холестерина и даже повысить уровень энергии.